DIE RICHTIGE ZAHNPFLEGE - WIR BERATEN SIE GERNE!

Was Sie selber für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch tun können.

Die Entfernung weicher Zahnbeläge - der Plaque - ist das Ziel einer systematischen Mundhygiene. Von Kindesbeinen an putzt jeder seine Zähne, und jeder setzt voraus, dass er es kann. Die Erfahrung in den Zahnarztpraxen zeigt, dass es auch heute noch z.T. große Defizite gibt.


Wir werden häufig von Patienten gefragt, wie es kommt, dass ihre Zähne trotz regelmäßigen Zähneputzens durch Karies und/oder PARODONTITIS/PARODONTOSE zerstört werden. Aus welchen Gründen auch immer, wie man richtig seine Zähne pflegt, wird selten erklärt.

Zahnbürsten

Häufig wird die Frage gestellt, ob besser elektrisch oder manuell geputzt werden sollte. Dies kann pauschal nicht beantwortet werden. Bei elektrischen Zahnbürsten gibt es verschiedenste Technologien. Positiv ist vor allem der eingebaute Zeitschalter und die Anpressdruckkontrolle.

Ultraschallzahnbürsten stellen eine neue Dimension in der häuslichen Zahnpflege dar. Sie haben überlegene Reinigungseffizienz bei geringer Gefahr das Zahnfleisch zu verletzen.

Die richtige Zahnputztechnik

Die richtige Putztechnik ist bei allen Zahnbürsten wichtig. Zuerst werden die Innenflächen gereinigt, dann die Außen- und zuletzt die Kauflächen. Die weit verbreitete "Schrubbertechnik" (horizontal statt vertikal von rot nach weiß), bei der die Speisereste aus den Zahnzwischenräumen nicht entfernt werden, ist falsch. Richtig ist die sogenannte Rotationsmethode. Die Borsten der Bürste werden im Winkel von 45 Grad auf Zahn und Zahnfleisch gesetzt. Auf der Kaufläche steht das Bürstenfeld senkrecht. Mit kleinen kreisenden Bewegungen werden die Zähne am Zahnfleischrand beginnend gereinigt.

Dieser Bewegungsablauf kann zur besonderen Zahnfleischmassage zusätzlich mit kurzen vibrierenden Bewegungen ergänzt werden. Während der Putzbewegung wird nur ein leichter Andruck auf Zähne und Zahnfleischsaum ausgeübt. Bei zu starkem Andruck besteht die Gefahr, das Zahnfleisch zu verletzen oder den Zahnschmelz sogar zu schädigen.


Wahl der Zahnbürste

Kaufen Sie sich grundsätzlich nur Zahnbürsten mit kurzem Bürstenkopf, abgewinkeltem Stiel und abgerundeten Kunststoffborsten. Richtig ist die Zahnbürste, mit der Sie jeden Zahn erreichen können und die sich angenehm halten und führen läßt.
Denken Sie daran:

- nach 2 bis 3 Monaten sollten Sie Ihre alte durch eine neue Zahnbürste ersetzen.
- Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta.
- Benutzen Sie außerdem regelmäßig Zahnseide.

Auch die Zahnbürste braucht Pflege. Nach dem Zähneputzen soll sie gut ausgespült und dann zum Trocknen in den Becher gestellt werden, immer mit dem Kopf nach oben, denn schnell getrocknete Borsten bieten Bakterien keinen Nährboden.




Zahnseide

Zahnseide beseitigt Zahnbelag dort, wo die Zahnbürste auch bei richtigem Gebrauch nicht hinkommt.

Zahnseide gibt es in Apotheken und Drogerien. Ihre Anwendung mag auf den ersten Blick etwas umständlich erscheinen. Aber mit ein bißchen Übung bekommt man schon bald die notwendige Geschicklichkeit. Es ist wenig Aufwand, wenn man bedenkt, wieviel damit für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch getan wird.

- Vom Zahnseide-Röllchen wird ein ca. 30 cm langer Faden abgeschnitten. Wickeln Sie beide Enden jeweils so oft um Ihre Mittelfinger bis der Faden zwischen diesen nur noch etwa 3 cm lang ist.

- Zur Reinigung der Zahnzwischenräume im Oberkiefer wird die Zahnseide über beide Daumenkuppen geführt und mit einer leichten Hin- und Herbewegung vorsichtig zwischen die Zähne geschoben bis der Faden die Stelle überwunden hat, an der sich die Zähne berühren (Kontaktpunkt).

- Nun wird der gespannte Faden an den Zahn gelegt und mit Druck etwa 6mal auf und ab gewegt - niemals hin und her. Dabei soll die Zahnseide nur bis an den Zahnfleischrand geführt werden. Und denken Sie bitte daran, keine Sägebewegungen, damit das Zahnfleisch geschont wird.

- Für die Zahnreinigung im Unterkiefer wird der Faden über die Kuppen der beiden Zeigefinger geführt, und dann verfährt man sinngemäß wie im Oberkiefer.

- Wenn die Zahnseide abgenutzt ist, wird sie einfach weitergewickelt: eine Schlinge von einem Finger abnehmen und auf den anderen abwickeln. Der etwa 30 cm lange Faden reicht für die Reinigung aller Zähne.

Weitere sehr empfehlenswerte Hilfsmittel zur Reinigung:

- diverse Interdentalbürsten
- spezielle "Zahnstocher"
- Zungenbürsten

GERNE BERATEN WIR SIE AUSFÜHRLICH IN UNSERER PRAXIS!